FITNESS A BIUST

Mam pytanko,
czy sa jakies cwiczenia na silowni albo wogole, zeby powiekszyc troche objetosc piersi?
Czy rezultatem treningu bedzie zawsze utrata tkanki tluszczowej...
Chcialabym tak z pare cm wiecej, jest nadzieja?

po niektórych pigułach cycki potrafią urosnąć, nie znam ćwiczenia od którego przybędzie tłuszczu, a to główny składnik cycka. Jedynie obżeranie się pozostaje, ale trudno utyć tylko konkretnie w jednym miejscu :)

tak jak powiedział przedmówca piersi składają się z tkanki tłuszczowej , jak dobrze pamietam to troche innej niż ta znajdująca się np. na biodrach - macciej jakby co to popraw
i teraz , jedynym sposobem na powiększenie ich objętości jest przybranie w tłuszcz [ to ile w wyniku tycia przybędzie ci w piersiach zależy od twojej genetyki , w jaki sposób twój organizm gospodaruje - tzn. w których bardziej a w których mniej , miejscach magazynuje tkanke tłuszczową ]
ćwiczenia same w sobie nie powodują utraty tłuszczu - oczywiście ujedrniają mięsnie [ powodują ich wzrost jeśli na to ukierunkowany jest trening ] w efekcie czego podnoszą spoczynkową przemianę materi , lecz jest ona zbyt mała żeby spowodować znaczny spadek tkanki tłuszczowej , bez diety ukierunkowanej na redukcje tłuszczu - samymi ćwiczeniami - takowego zbytnio sie nie pozbędziesz
tak jak powiedział kolega wyżej , ćwiczeń o które pytasz nie ma , jednak ćwicząc możesz w znacznym stopniu poprawić wygląd swoich piersi , chdzi mi tu o ćwiczenia górnej części mięsni klatki piersiowej które powodują podniesienie piersi i w efekcie przynajmniej wizualny wzrost objętości , działa to trochę jak stanik 'podnieś mnie' [ czyt. pushup ]

więc sumujac to wszystko , jesli nie zależy ci na utracie tłuszczu to jedz normalnie [ a nawet więcej ] i ćwicz [ nie tylko klatkę piersiową ale także inne partie , wysmuklenie sylwetki , szczególnie w pasie , powoduje wizualne zwiekszenie biustu ]
w ten sposób uzyskasz objety biust , ujędrnisz go i podniesiesz co zdecydowanie wpłynie pozytywnie na jego wygląd

mam nadzieje że nie zamotałem za bardzo , i że nie naopowiedałem dyrdymałów - tu prośba do macciej'a jeśli tak to popraw proszę

narqua

p.s. moim skromnym zdaniem powiększanie biustu w większości przypadków jest zdecydowanie nie potrzebny , znakomita większość panów woli piersi średniej wielkości [ opisują to jako pasujące do dłoni ] a wiec może takie zabiegi wcale nie są potrzebne

dokladnie jak RED
- vivi- jak nawet samam patrysz jhakie piersi ci sie podobaja - u 100kg powtworków czy u szczuplych dziewczyn - chodzi o jędrny biust [ choc mniejszy] ? odp jest jednka [ nie nie to pierwsze ]

Zajrzyj tutaj:
https://www.sfd.pl/temat104217/ 

Hi!
Dzieki za odpowiedzi!
@Macciej
od pigolki mi nic sie nie zmienily....jedynie troche cellulitis dostalam.

@theREDevil
cwicze, 3 razy w tyg. trening aerobowy, czasem pilates. W pasie mam 64cm.

@f***master
lubie takie srednie rozmiary mam 75A celem bylo by B

@Ela_21
Super Link! Dzieki, zapisuje sie do klubu! Pompki sa trudne, ile robisz? Od ilu zaczynalas?
Te z hantlami cwiczenia troche trudno sobie wyobrazic, laweczka raz 30 stopni w dół raz 45. Ja bede sie kladla poprostu na podlodze chyba- - - niemam takich laweczek.
I co widzisz jakies postepy?

Pozdrawiam wszystkich i zycze fajnego weekendu!

Pytanie jak tu robilam login nie mialam zdjecia, jak je teraz moge dolaczyc, nie widze nigdzie opcji, zmiana profilu...

THX

vivi
fotka to nagórze masz pasek , tak jest 'forum' -> 'zmiana danych'

co do treningu to jak nie masz żadnego sprzętu to skup się na pompkach ale - chociąż o tym już chyba było napomknięte - ale chciałem dodać tylko że najlepiej jak byś te zwykłe olała tylko skupiła się na takich z nogami na podwyższeniu i z rękami na podwyższeniu , w sumie najważniejsza to jest góra , bo tak jak powiedziałem to ona podciąga całą pierś


co do wielkości to takie własnie są ładne , małe jest piękne

powodzenia - choć uważam że takie specjalne zabiegi wcale potrzebne nie są ale to tylko moja opinia

narqua