Może tu znajde odpowiedź

W zależności od ułożenia stóp zaangażowane są:
- ułożenie stóp równoległe - głównie głowy przednie mięśni brzuchatych łydek, a w mniejszym stopniu mięśnie płaszkowate oraz strzałkowe długie,

- ułożenie stóp palcami do wewnątrz - pracują przede wszystkim głowy przednie mięśni brzuchatych łydek, a w mniejszym stopniu mięsnie płaszczkowate oraz strzałkowe długie,

- ułożenie stóp palcami na zewnątrz - głównie głowy przednie mięsni brzuchatych łydek, w mniejszym stopniu także głowy boczne tych mięśni oraz mięśnie płaszczkowate.

Chciałam sobie rozbudowac WEWNĘTRZNĄ częśc łydek ale nie wiem jak mam mieć ustawiaone stopy bo nic z tego nie rozumiem . Prosze o pomoc bo nie chce pracowac miesiącami nad ich zewnętrzną częścią :(
Z góry Dziekuje za odpowiedzi !!

Już Ci odpowiedzialem -tam.

heh widze , że nie da sie przed tobą ukryć :)

Ajak