...
Napisał(a)
Mam 197 cm wzrostu i ważę 96 kg, chciałbym jeszcze troszkę zrzucić. Moglibyście podać mi kilka ćwiczonek, które mógłbym wykonywać w domu. Do dyspozycji mam tylko hantle 2x 3 kg i rowerek stacjonarny. Zależy mi także na jakichś ćwiczonkach na pośladki, tylne mięśnie uda, mięśnie brzucha, klatki piersiowej - przydałoby się to troszkę poprawić. Z góry dziękuję za odpowiedź.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły