Biniu!

Napisalem kiedys opinie na temat mojego stosowania Xenadryny? Posta umiescielem w 3 dzialach.Przeczytalo go chyba ze 400 osob i nie dostalem zadnej dobrej odpowiedzi!!! Jesli piszesz ze ten dzial jest taki jak napisales to przeczytaj mojego posta i napisz cos... temat : "Efekty po Xenadrynie"

Ronnie

A moglbys podac linka lub tresc?

"Efekty po Xenadrynie!" Przecierz juz napisalem we wczesniejszym poscie.

Ronnie

Cos sie nie odzywasz! Ladna mi alternatywna droga.

Ronnie

Kolego prosilem wyraznie o linka lub cytat z problemem, naprawde nie mam zbytnio czasu, aby wstecz przeszukiwac forum

Chcesz linka prosze bardzo:
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=10385&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja

Ronnie

'1.Nastepowala duzo wieksza potliwosc przez caly cykl.
Fizycznie czulem sie dobrze,ale psychicznie gorzej.
Dlugo nie moglem powstrzymac jakies zlosci,nienawisci, itd. '

Efedryna zawarta w preparacie jaki uzywales sprzyja podniesieniu przemoiany materii (stad mozliwa wzmozona potliwosc), oraz pobudza centralny uklad nerwowy (stad to rozdraznienie)

'2.Podczas calego cyklu biegalem co drugi dzien.
Zaczynalem od 40 minut.Po tygodniu juz 60 minut.
Teraz juz jakies 65 minut.Czy mozna wiecej?? '

Po co chcesz zostac maratonczykiem
Raczej sprobuj tzw HIIT czyli sprintu (okolo 30s) i truchtu (30s-2 min) i tak na przemian pare razy zaczynajac od mniejszej ilosci (poszukaj po sieci takiego skrotu, jesli nic nie znajdziesz daj znac powinienem cos miec)

'3.Przez ostatnie 2,5 tygodnia plywalem co drugi dzien. '

Plywanie posrednio nie sprzyja utracie wagi istnieja badania iz osoby plywajace moga przybierac na wadze. Oczywiscie nie jest to jakis dziwny skutek plywania, tylko wzmozonego apetytu po nim , wiec uwazaj

'5.Po treningach czulem drżenie rak i pocilem sie jeszcze
jakies 0.5 h.Pogoda tez dopisywala poceniu sie. '

Moze to byc efekt preparatu moze treningu, czasto po intensywnym treningu trzesa mi sie nie tylko rece, ale prawie trzese sie caly

'6.Moja dieta byla przecietna.Sniadanie to mleko,ser bialy.
W ciagu dnia normalny obiad rodzinny.Reszta to w
wiekszosci owoce i warzywa.Sporo jablek i gruszek.Wiem o ich
sklonnosciach pompowania sie brzucha.Ogolnie nie czulem raczej
przejedzenia.W stosunku do treningow na mase jadlem
duzo mniej. '

Ale moze ciagle zbyt wiele ???
Ja w diecie zalecam ograniczenie weglowodanow (a tego jadles duzo)
Uczucie glodu ma sie nijak do stopnia spalania tluszczu

'7.Pilem duzą ilosc wody.Na godz.treningu 1l wody
a w ciagu kolejnych 30 minut 0,5 litra wody.W ciagu calego
dnia jakiej 3l plynow.'

Jesli bylo cieppl (lub goraco) to OK

'Zadowolenie z efektow w skali od 1 do 5 wynosi 3!!!
Spalilem troche tluszczu po bokach i ogolnie z
ciala, ale na brzuchu mam jeszcze duzo.'

Preparat nie jest srodkiem zastepczym dla diety, zacznij od niej.

'Male efekty przy dosc sporym spadku masy.Najbardziej spadlu mi ramiona, barki. '

Najpierw gubi sie tluszczz gornej czesci ciala, pozniej z dolu niestety

'Moj trening na brzuch odbywal sie 6 razy w tygodniu. '

A po co ????.

'Czuje kaloryfer pod tluszczem, ale go nie widze.
Jest na nim jeszcze ok.1,5 do 2 cm tluszczu.
Konczy mi sie Xenadryna,ale bede trenowal dalej.'

Trenuj dalej zmien diete i ODSTAW X... oto moja opinia

'Posiadam jeszcze:
1. Hydroxycat (160tab.) '

ODSTAW rowniez

'2. Kreatyne - jeden cykl.
3. Odzywke (60%weglowodany i ok.40% bialka) 1,7 kg.
Numery 2 i 3 zachowam sobie na zime.A Xydroxycat na wiosne.'

Bialko uzywaj jako uzupelnienie diety, a kreatyne tylko w momencie intensywnych treningow

BTW dzieki za linka bez tego nic bym nie zrobil

Biniu!! Dzieki ze informacje.O cos takiego mi chodzilo.Tylko nie wiem czemu jestes przeciwny stosowania Xeny czy Hydroxycat.Mam jeszcze jeden pojemniczek na wiosne.W moim przypadku dieta naprawde malo daje.Chyba ze zle ja rozplanowuje.A moze mi powiesz co moge jesc w akademiku co ma duzo bialka i malo weglowodanow w diecie?? Jakos nie bardzo mam glowe.

Ronnie

'Tylko nie wiem czemu jestes przeciwny stosowania Xeny czy Hydroxycat.'

1. zawieraja nie dozwolone substancje
2. nikt nie zna ich dlugotrwalych efektow na zdrowie (po co ryzykowac)

'W moim przypadku dieta naprawde malo daje.Chyba ze zle ja rozplanowuje.'

Podejrzewam, iz masz raczej problemem z ulozeniem poprawnej (dla ciebie) diety niz z jej skutecznoscia

'A moze mi powiesz co moge jesc w akademiku co ma duzo bialka i malo weglowodanow w diecie?? '

Ja wykorzystuje nasiona, orzechy, suszone mieso (kurczak lub wieprzowina), czasami suszone zmielone mieso zmieszane na goraca ze smalcem