Anonim
Nie mam czasu na chodzenie na siłownie a chciałbym sobie jakoś wyrzeźbić nóżki.. Proszę o rade jak to zrobić w domowych warunkach ??
Aktualnie probuje robić cos z łydkami, a mianowicie obciązam ręce po 4kg [tylko takie mam chantelki] i podnosze się na palcach.. ok 100-130 razy az tak boli ze upadam na kolana :]
Więc nie odbiegając od problemu proszę o radę :)
Aktualnie probuje robić cos z łydkami, a mianowicie obciązam ręce po 4kg [tylko takie mam chantelki] i podnosze się na palcach.. ok 100-130 razy az tak boli ze upadam na kolana :]
Więc nie odbiegając od problemu proszę o radę :)
Krzysztof Piekarz
Michail
Fuckmaster
