Jak to jest z tym treningiem ?

witam mam pytanko przeczytalem juz sporo artykulow zarowno na forum jak i na kulturystyce w wiekszosci artykulow jest mowa o przemyslanych i DOBRYCH treningach i nasuwa mi sie taka myslk czy to przypadkiem nie sa rady skierowane do osob ktore chca sie wyczynowo zajac kulturystyka a nie po prostu zmienic troche sylwetke, przypakowac ? bo skoro maja byc po tym co prawda lepsze i trwalsze rezultaty ale dopiero za kilka lat podczas gdy ostry trening przyniesie nam szybsze rezultaty ktore jednak szybciej przyniosa stagnacje. Wiuem ze ktos moze napisac nie chcesz to tak nie trenuj podkatuj sie jesli takie jest twoje zyczenie. ale mnie po prostu ciekawi czy autorzy tych wszystkich bez watpienia uzytecznych porad adresuja je do osob ktore planuja zaangazowaC sie w kulturystyke jako sport wyczynowy czy tez do tych ktorzy jak juz wczesniej mowilem chca po prostu zmienic swoj wyglad zaimponowac kolegom dziewczynom itp (wiem ze dla wielu z was jest to zapewne puste podejscie ale wielu ludkom wlasnie o to chodzi mi zreszta tez po czesci) pytam o to gdyz wlasnie sie nad soba zastanawiam wydaje mi sie ze jestem juz troche zza stary na wyczynowe uprawianie sportu a moze po prostu jest juz u mnie na to za pozno mam 19 lat studiuje i pracuje wiec nie mam za wiele czasu. mam nadzieje iz na moj post odpowie kilka powaznych osob dziekuje i pozdrawiam

Jesli dopiero teraz zaczalbys swoj trening, to nie masz sie co lamac, bo wlasnie na samym poczatku widac najwieksze efekty. Mocno w gore idzie sila, szybko polepsza sie rzezba itd. Tak wiec jesli nie planujesz przygody z kulturystyka na dluzej to i tak po poczatkowym stadium rozych planow treningowych zauwazysz efekty :)

Jak cwiczyc - to dobrze ! Jezeli bedziesz do tego podchodzil - ot tak to mozesz nabawic sie kontuzji ktora moze sie ciagnac przez dlugi okres czasu ! Jezeli chcesz sie w krotkim okresie "napakowac" - zrozumiale ze przed wakacjami - lec do dzialu doping i .... :) Osobiscie nie polecam ! poniewaz jak sie juz przez krotki okres czasu napakujesz a po wakacjach przestaniesz cwiczyc - to lepiej nie zagladaj w lustro ! przerazisz sie ! Rzymu od razy nie zbudowali ! i w ciagu paru miesiecy nie zbudujesz dobrej sylwetki ! Dieta + trening = sukces no i jeszcze + wytrwalosc !