experci i wygi kulturystyki

Zazwyczaj nie ma samych przeciwzapalnych maści ani tabletek które moglibyśmy dostać bez recepty. Zazwyczaj są łączone ze środkami przeciwbólowymi ( często środki przeciwbólowe są zarazem przeciwzapalne )

Pozdrawam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Mam podobny problem i tez nie wydaje mi sie zeby to byl bol miesnia.Bol nasila sie w miare uginania ramion, a najsilniejszy jest w momencie kiedy po skonczonej serii odkladam sztange(sztangielki). Efekt jest taki ze 2 treningi na biceps a potem miesiac przerwy bo nie daje rady nic podniesc. Czy te masci to napewno dobry sposob. Moze trzeba wzmocnic jakies miesnie albo zmienic uklad cwiczen...?

emr

Ja kiedys miałem identyczny problem. Rozwiązałem go w następujący sposób:
- zmniejszyłem ilość dni w tygodniu, w trakcie których robiłem bica (z 2 do 1)
- używam hantli

Powodzenia

Teraz uzywam masci przeciw zapalnej, i tabletki o tym samym dzialaniu, dzis jest 4-ty dzien i musze przyznac ze bol troche sie zmniejszyl, moze nawet wiecej niz troche. Faktem jest ze nie cwiczylem jeszcze bicepsu i jak narazie odpuszcze sobie na dwa tygodnie. Rozmawialem z jednym makaronem i powiedzial mi ze to najlepszy sposob, on sam tez tak mial, i nie wraca mu bol juz od maja tego roku.
Czyli jesli macie taki problem sprawdzicie czy na Was podziala, ja zobacze za 10 dzionkow.Dam znac.
Rik.
ah jeszcze cos, najgorszy na taki bol jest modlitewnik.