Błagam pomóżcie

Hey mam mały problem. Ćwicze pół roku i mam takie pytanie. czy aby powiększyć mięśnie klaty bicepsa trucepsa i brzucha dobry będzie taki trening :
w poniedzielek trening klaty i brzucha
wtorek biceps i triceps
środa wolna
czwartek klata i brzuch
piątek biceps i triceps
weekend wolny
Czy to pomoże aby powiększyć tylko te parie mięśni czy może ćwiczyć wszystkie mięśnie tak jak to robiłem do tej pory czyli motyl barki kaptur itp itd???
Błagam napiszcie co o tym myślicie!!!

oj nie... miesnie nie rosna na treningu ale podzcas regeracji po nim. a klata po ciekzim treningu regerauje sie nawet 6-7 dni ! male partie do 5. ale to w sumie tez nie znaczy ze mozemy je trewnowac co 5 dni jako ze dzialaj podczas treningow innych part ( bic - plecy , tric - klata bark) itp.
trzeba trenowac cyklicznie , nie na zadne wyrywki trzymac sie diety załozen, stoswaoc cykl regeracyjne - oto droga do sukcesu

Każdy miesień powinno się ćwiczyć tylko raz w tygodniu (jesli robisz masę).
Nie uzyskasz większych przyrostów katując mięsień co dwa dni.
ustaw sobie plan tak by w każdy dzień był inny mięsień.

ej a gdzie plecy??? musiasz je gdzieś wkminić, tak samo i nogi(chociaż ja je lajtowo traktuje)ALE GRZBIET KONIECZNIE