...
Napisał(a)
heh ja niemam tak ustanonego kąkretnie planu jeśli chodzi o dietę poprostu jem czesto co ok. 2-3 godz. wszystko co mam w lodówce i co ma duzo wegli, białka i innych potrzebnych mi żeczy. Niemam na tyle kasy zeby sobie kupywac codziennie zarło.
pozdrawiam
pozdrawiam
...
Napisał(a)
iebede zakładał nowego postu apytam tutaj i prosze o szybką odpowiedz a mianowicie jeśli robie czwiczenia np. tripai bipa w środe a cwicze mase i w piątek mam bary a zakwasy mnie jeszcze trzymają po środzie to czy mam sie wsztrzymac z barami np. do soboty az mi przejdą te zakwasy czy to niema wpływu na ćwiczenie i mięśnie ?? thx za opd.
...
Napisał(a)
1.) Co to jest "trip" i "bip"?
2.) Nie ma znaczenia poza tym, że masz osłabione tricki i wyciskanie na bary moze byc zbyt cięzkim ćwiczeniem.
PS: Ja robie triceps z klatą we Wtorek, a barki w czwartek. Zakwasy w trickach przechodzą mi po dobrej rozgrzewce przed robieniem barów.
2.) Nie ma znaczenia poza tym, że masz osłabione tricki i wyciskanie na bary moze byc zbyt cięzkim ćwiczeniem.
PS: Ja robie triceps z klatą we Wtorek, a barki w czwartek. Zakwasy w trickach przechodzą mi po dobrej rozgrzewce przed robieniem barów.
...
Napisał(a)
(heh trip i bip to takie skruty bip to biceps a trip to triceps
no to niebede nic zmieniac poprosty zrobię dobrą rozgrzewkę albo poprosty sprawdze jak jest wygodniej i zobię najpierw według plau a za tydzien sprawdze jak pujdzie z przerwą dwu dniową
no to niebede nic zmieniac poprosty zrobię dobrą rozgrzewkę albo poprosty sprawdze jak jest wygodniej i zobię najpierw według plau a za tydzien sprawdze jak pujdzie z przerwą dwu dniową
Polecane artykuły