trening modego człowieka-kiedy zacząć

Troszkę przez te klika dni poczytałem i doszedłem do wniosku, że napewno:
- położyć nacisk na trening ogólnorozwojowy - pływanie,
rower, deskorolki,
- lekkie czwiczenia gimnastyczne - drążek, rozciąganie
- worek treningowy - ćwiczenia z zakresu karate, boxingu.
- no i troszeczkę obciążeń rzędu 1kg- duża ilość powtórzeń.
Oczywiście z umiarem - dlatego dalej szukam i myślę, że coś z tego wyjdzie.
Jeszcze trochę i będę ekspertem.
Dzięki za wszystkie podpowiedzi.
Grześ

33 letni facet, który szuka recepty na życie