Anonim
ODPOWIEDNIA DIETA NA POCZATEK UWAŻAM ŻE POWINNA WYSTARCZYĆ. A CO DO SUPLEMENTÓW TO RACZEJ NA POCZĄTKU BYŁBYM WSTRZEMIĘŹLIWY NAJPIERW PRZYZWYCZAJ ORGANIZM DO WYSIŁKU A PROGRESJE TRENINGOWĄ ODŁÓŻ NAJLEPIEJ NA ZA MIESIĄC ALBO DWA CHYBA ZE TAK BARDZO CHCESZ POWIEKSZAĆ CIĘŻAR W KAŻDEJ SERII, ALE JA SIE SMIEJE OSOBIŚCIE Z TAKICH GOŚCI BO PRZYCHODZA NA SALKĘ PIERWSZY RAZ I CHCA ZAIMPONOWAC ZE ONI TEZ POTRAFIĄ SPORO WZIĄŚĆ ,A NIE O TO W TYM CHODZI...PRZECIEZ CHCESZ BYC WIĘKSZY . OSOBIŚCIE STOSUJE NIEWIELKĄ PROGRESJE A WYNIKI I TAK MAM SPORE.ZA DUZO PROGRESJI UWAZAM ZE TEZ NIE DOBRZE. A ZACZYNAJĄC WARTO SIE SPYTAĆ KOGOS JAK CO ZROBIC ZEBY SIE NIE POŁAMAĆ.JAK SPYTASZ NA PEWNO CI ODPOWIEDZĄ.KTO PYTA NIE BŁĄDZI
.I RADZIŁBYM NIE ZACZYNAC OD TRENINGU DZIELONEGO, TYLKO POROBIC PRZEZ JAKIS CZAS TRENING OGÓLNY I NIE ROBIC NIE WIEM ILU ĆWICZEŃ NA JEDEN MIĘSIEŃ BO SIE PRZEPALISZ.
.I RADZIŁBYM NIE ZACZYNAC OD TRENINGU DZIELONEGO, TYLKO POROBIC PRZEZ JAKIS CZAS TRENING OGÓLNY I NIE ROBIC NIE WIEM ILU ĆWICZEŃ NA JEDEN MIĘSIEŃ BO SIE PRZEPALISZ.
