Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Tnij tyle aż spojrzysz w lustro i powiesz "jest dobrze":)
...
Napisał(a)
picca20Dobrze, wiec od poniedzialku (dzisiaj i jutro jestem w szkole od rana do wieczora) zaczynam biegac + uloze dobry plan fbw. Liczac swoje zapotrzebowanie kaloryczne +/- 2 miesiace temu wyszlo okolo 2800 kcal, wiec odejme na 2500-2600 i zobacze, jak to bedzie wygladac za 2 tygodnie.
może warto pomyśleć nad założeniem dziennika w dziale?
Polecane artykuły