MasywnyPaweł
Witam serdecznie mam szybkie pytanko.
Jakie polecacie ćwiczenia izometryczne poza plankiem i Wall sit ??
Jakie polecacie ćwiczenia izometryczne poza plankiem i Wall sit ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
25 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
305
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Underekk
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
223
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
84763
Martwy robal?
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17703
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Masz na myśli jakieś konkretne grupy mięśniowe ?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
25 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
305
Martwy robal? :D
Nie tak ogólnie pytam
Nie tak ogólnie pytam
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
24264
Napisanych postów
25218
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020284
Deadbug, wiszenie na drążku, podpór na kółka, ćwiczeń jest mnóstwo
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
25 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
305
Dzięki ludziska
...
Napisał(a)
Lucyna86
Ekspert
Szacuny
6333
Napisanych postów
5210
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
115535
ćwiczenia izometyczne polegają na na przemiennym napinaniu i rozluźnianiu mięśni. Z tego co widzę, to zależy Ci na ćwiczeniach izometrycznych brzucha. Samo spinanie i rozluźnianie mięśni brzucha już jest ćwiczeniem izometrycznym. Poza tym jednak najlepsze jak dla mnie to plan. Tym bardziej, że jest bardzo dużo odmian planka, modyfikacji i kombinacji. Również na mięśnie skośne.
1
Następny temat
Zwiększanie objętości treningowej
