taktoon123
Jem ciągle ryż kurczak ale mało czasu na trening jest.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
37
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
zależy czego w diecie Ci brakuje, białka, czy węgli bo to będzie wyznaczało czy zakupić białko czy gainera.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
37
Słabe mam pojęcie na ten temat więc mi ciężko powiedzieć.Zalezy mi głównie na przybraniu masy.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
No to my też za wiele nie pomożemy, nie ustalimy tego za Ciebie czego Ci brakuje w diecie, musisz wziać 1-2 dni, wklepać w dziennik i sprawdzić jak to się kształtuje mniej wiecej
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6256
Napisanych postów
75964
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754464
Niestety nie ma szans. Mięśnie buduje się treningami a dieta i suplementy mają temu pomóc. Nie odwrotnie. Otłuścisz się i będzie gorzej niż jest. Min. 2-3 razy w tyg. Cięzkie treningi siłowe.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
37
Czyli jak będę 3 razy lekko trenował na hantlach i jadł gainer to tylko będę gruby ? Bez treningów na siłowni się nie obejdzie ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6256
Napisanych postów
75964
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754464
Niestety nie wiemy tego. To jak jakbyś pytał, czy jak będę trochę się uczył, to zdam maturę. Może tak, może nie.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Nie trzeba trenować na siłowni, trening hantlami do jakiegoś stopnia w domu coś da, wszytsko się rozbija o kalorie jak dostarczysz ich za dużo organizm nadmiar odłoży w postaci tkanki tłuszczowej
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12022
Napisanych postów
160367
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234169
taktoon123Czyli jak będę 3 razy lekko trenował na hantlach i jadł gainer to tylko będę gruby ? Bez treningów na siłowni się nie obejdzie ?
moze tak byc, jednak sytuacja z odzywianiem wyglada tak, ze nawet jedzac gainera i bedac na minusie kaloryczym mozna nawet schudnac
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
