Witam! Przychodzę do was z często pewnie padającym tutaj pytaniem. Przeczytałem juz trochę forum i wybrałem dobre (tak mi sie wydaje) suplementy dla mnie, ale wole jeszcze spytać specjalistów tutaj. A wiec przechodząc do rzeczy, mam 18 lat, 197 cm wzrostu i 87 kg wagi. Od kilku miesięcy starałem przytyć trzymając ścisła dietę (kurczak/tofu, makaron/ryz itp.), ok. 4000-4500 kcal dziennie. Ale przynosiło to marne skutki, bo mam strasznie szybki metabolizm. Dodam ze jakoś od roku mam codziennie treningi takie jak: bieganie, basen, rower, siłownia. Do mojej diety wybrałem następujące produkty:
Gainer: Mutant Mass od PVL
BCAA: Rockef BCAA
B-complex: Jarrow Formulas B-complex
Witaminy: Bio tech One-A-Day
Czy te produkty są dobre? Czy znacie jakieś lepsze? Czy bedą one pasować do mojej diety i treningów? Chce jak najwiecej i
jak najszybciej przybrać na masie :P