Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam,
krótko mówiąc jestem na redukcji i trenuje na przemian cardio na rowerze i siłownię bez dnia wolnego (jeden dzień rower, drugi siłownia itd)
Pytanie brzmi: czy robiąc na siłowni brzuszki (ok 60 powtórzeń w seriach po 10) mogę to samo zrobić wieczorem? Pytam gdyż nie odczuwam nigdy bólu tych mięśni na drugi dzień, ale podczas treningu nie jestem w stanie zrobić więcej niż te 60.