Sylwetka skinny fat

Witam, chciałbym wam pokazać moją sylwetkę typu skinny FAT. Kilka lat siedzenia na komputerze i jedzenia czipsow i słodkich napojów nie poplacilo. Aktualna sylwetka na zdjęciach jest po miesiącu siłowni (całkowicie amator) lecz w obwodach spadłem i bicepsy powiększyłem, jest lepiej niż było. Czy macie porady, informacje które muszę wiedzieć do tego aby osiągnąć "aesthetic'' sylwetkę? Za mieisac wznawiam pracę na siłowni teraz na wakacjach mogę tylko trzymać zdrowa dietę. Może jakieś ćwiczenia, suplementy, produkty? Proszę o przydatne wypowiedzi, dziękuję z góry :)

Zdj 2

Tutaj filozofii nie ma . Trzeba pilnować michy i ciezko trenować . Suple na chwile obecna zbędne

Trenować każda partie ciała?

No oczywiście ze każda . Trening FBW 3 razy w tygodniu

Dobra dieta + trening i będzie git