Zbyt umięśnione nogi...

Witam!
Mam pytanie...Najczęściej kobiety borykają sie z tkanką tłuszczową,myśląc ze to mięśnie. Coz...tylko ze u mnie jest inaczej. Jestem tą kobietą,która jest zdolna do rozbudowania tkanki miesniowej. Mam zdrową diete, bogatą w owoce, warzywa. Poza tym pije duzo wody i wykonuje treningi wytrzymałościowe od 3-5 razy w tygodniu. Trwają ok.1h. Zazwyczaj jest to treningi HIIT. Niestety mimo, iz stosuje sie do zasad fit życia, moje nogi są ogromne...mam problemy z zatrzymaniem wody w organizmie. Ale nie sadze żeby to był tłuszcz. Nie wierze że od 3 lat treningow i zdrowych diet mam duzy procent tkanki tłuszczowej... Dlatego jak mam pozbyc sie masywnych ud?

Zdjecie by sie przydało to ocenimy czy siedzi miesien a moze fat. Raczej z mięśni ciezko jest zrzucić jak już są zrobione, rzadko kiedy też ktokolwiek chce z mięśni schodzić. U kobiet noga ma być konkret, co wolalabyś jakies patyki miec?

może tak ma poprostu być? ja mam takie znajome co są wysportowane i mają duże nogi. zawsze takie miały nawet jak nie ćwiczyły.
moja kobieta też ma z tym problem.tylko ona raz w miesiącu:) ma spuchnięte nogi przez pare dni;) ale to już inna bajka.

Silley03

Niestety mimo, iz stosuje sie do zasad fit życia, moje nogi są ogromne...mam problemy z zatrzymaniem wody w organizmie. Ale nie sadze żeby to był tłuszcz. Nie wierze że od 3 lat treningow i zdrowych diet mam duzy procent tkanki tłuszczowej... Dlatego jak mam pozbyc sie masywnych ud?

wrzuć zdjęcie i to takie gdzie jest cała sylwetka

Przewaznie dziewczyny przesadzają, a jeszcze na instagramie się naoglądają lasek z photoshopa i wpadają w panikę.

Zdjęcie. Bo w większości przypadków umieśnione nogi u kobiety to wyimaginowany problem.

Dokładnie przyczyn może być wiele
1. Stan zapalny czyli po prostu dużo trenujesz dół i mięśnie nóg wydaje się większe
2. Biomechanika, czyli jeśli masz krótkie nogi a stosunkowo długi tułów to masz z automatu predyspozycje do rozrostu nóg ( krótsza dźwignia ) więc unikamy ćwiczeń angażujących czwórko
3. Kiepski trening - zbyt duże angażowanie czwórek + brak aktywacji pośladka albo hiperlordoza itp Coś z aparatem ruchu
4. Optyka, czyli małe pośladki, wąskie biodra, szeroka talia, waskie barki = duże nogi
5. Problemy chorobowe ( stan nadnerczy, tarczycy itp ) = zwiększona retencja wody