Powrót do aktywności fizycznej po 8 latach przerwy

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 3817

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160367 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234169

co do treningu zrob przerwe w niedziele i trenuj od poniedzialku na spokojnie
co do sylwetki szedlbym jednak w kierunku budowy masy na poczatek

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

grzybicapaznokci

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1231

Plan napisałem post wyżej. Na razie odpuścić sobie bieganie i basen?

Cross-trening też odpuścić?

Zmieniony przez - grzybicapaznokci w dniu 2018-07-02 19:34:45

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Kręgusłup. Trening, czy może poczekać?

Następny temat

redukcja stoi - powrót do siłowni po 7-miesięcznej przerwie

Polecane artykuły

Powrót do aktywności fizycznej po 8 latach przerwy

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Kręgusłup. Trening, czy może poczekać?

redukcja stoi - powrót do siłowni po 7-miesięcznej przerwie

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy