Rower długi dystans

Cześć, z racji, że są wakacje postanowiliśmy z kumplem pośmigać trochę na rowerkach
mamy zwykłe górskie rowery
podczas 1 wyprawy zrobiliśmy 30 km, dzisiaj już było 65
mamy plan na następny raz zrobić około 100
będziemy jeździć 4 dni w tygodniu
dzisiaj po około 50km dopiero zaczynało odzywać się ciało, delikatnie było czuć skutki zmęczenia
wiadomo to dopiero początki i strasznie niewygodnie już później siedzieć, ale myślę ,że to kwestia siodełka
pytanie do was, czy jest tu ktoś może bardziej zaawansowany i doradziłby nam, jak przygotować ciało
pod takie dłuższe dystanse, jakieś wskazówki? pozdro

Aby ciało przystosować do dłuższych dystansów musisz po prostu jeździć bo ta wydolność na rowerze szybko będzie rosła. Niestety siodełko musisz mieć wygodne lub po prostu musi się przyzwyczaić do dłuższej jazdy na rowerze bo pośladki też muszą się przyzwyczaić

Gwałtownie bym tych dystansów nie wydłużał, a stopniowo
Do jazdy warto też kupić sobie spodenki rowerowe. Takie obcisłe z 'pampersem', żeby twarde siodło w dupę nie gniotło