Czy Push Pull będzie dobry dla początkującego ?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2647

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12029 Napisanych postów 160407 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234286

mozesz schemat push podzileic na a i b i dac na zmiane

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

R4D0r

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 825

Ok, dzięki panowie za pomoc.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6503 Napisanych postów 62293 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777603

R4D0r
Ok, sorry, że zadaje tyle pytań ale wole zapytać niż robić źle. Jeśli chodzi o wyciskanie sztangi na ławce to we wszystkie dni w tygodniu robić na płaskiej czy np. 2 razy w tyg. na płaskiej a 1 raz na dodatniej czy jeszcze inaczej ?

U początkującego można robić nawet i na poziomej, ale lepiej różnicować bodźce i zmieniać formę ćwiczeń.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

R4D0r

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 825

Dzięki wielkie za pomoc.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

W tym planie sa te same ćwiczenia na każdej sesji. Dlaczego? Zebys jak najszybciej opanowal technikę i zwiększył siłę.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-06-20 21:57:03

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat