dawkowanie : tcm, creacore, BCAA, aakg, be powerful od amarok

Czesc!

Wszedłem ostatnio w posiadanie tych o to produktow:
1. Amarok be powerful
2. Tcm powder - activlab
3. Aakg Fa
4. BCAA 5000 FA
5. Creacore Fa

Chciałbym zapytać o najlepsze dawkowanie, czy ktoś by był tak miły i sympatyczny i mógłby mi napisać co i kiedy, z czym laczyc ? Będę bardzo wdzieczny!

O mnie: ćwiczę dużo, zwiekszenie siły i masa mięśniową to jak na razie mój cel.

Najważniejsze dla mnie to łączenie produktów, czy be powerful z BCAA się nie wyklucza?

Dziekuje i pozdrawiam !

Amarok przedtreningowo w gorsze dni, albo poprostu zjedz puche
Tcm = creacore, więc porcja przed treningiem
BCAA zostaw sobie na redukcję jak już masz
Aakg przed treningiem jak brakuje pompy albo wieczorem na poprawę snu

kolega już rozpisał nic wiecej ciekawszego się nie doda

ja bym dal bcaa na treningu dodatkowo
i porcje kreatyny po wysilku jeszcze
aakg bym zostawil i zobaczyl czy sam amarok nie bedzie dawal rady, wtedy ewetualnie podsypal arginina jeszcze