Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
5
Witam wszystkich , prosze o rady bo oszaleje :(
Stan mojego wyglądu jest straszny... Mam 25 lat i 160 cm wzrostu. Jestem pół roku po porodzie.
Obwod pasa 110 cm ;(((
Udo 60 ;(((
W ciągu tygodnia stosując dietę atkinsa spadlo mi na wadze 5kg ale w centymetrach zupełnie nic... Co sie dzieje ???
Nie ćwiczę, spaceruje codziennie minimum 5-7km dziennie. Jak mam sie wyrwac z tej otyłości ? Prosze pomocy
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Za dużo wyobraźni - to co wyczytasz w internecie nie zawsze koreluje z prawdą, zazwyczaj nie koreluje. Waga jest mało istotna, ważna jest ogólna kompozycja sylwetki. Dieta ma spełniać zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki odżywcze, nie powodować problemów trawiennych, głodu czy ospałości - ma być bogata odżywczo. Dodatkowo aktywność spontaniczna jest tak samo istotna jak planowana.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-06-14 15:13:52
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6231
Napisanych postów
75800
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
753507
Spacrowaniem niestety nikt jeszcze sylwetki nie poprawił. Tutaj trzeba solidnych treningów siłowych, a pospacerować możesz dodatkowo. Bez tego niestety nie poprawisz sylwetki. Jak sama widzisz spadły kg a sylwetka nie wyglada lepiej.