1. WIEK: 28
2. WAGA: 86kg
3. WZROST: 189cm
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 108
-udo: 63
-talia: 82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami.
6. DIETA:
Pula kalorii : 3000 kcal
Białko- 190 g
Tłuszcze- 125 g
Węglowodany- 275 g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 3/tydzień(split) plus 2x interwały
9. CEL CYKLU: rzeźba
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 14.5
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ?
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100kg
-martwy ciąg: 90kg
-przysiad: 100kg
Wracam do pytania odnośnie winstrolu. Czy jest sens żebym teraz zaczął swoj pierwszy cykl solo wino przez reszte planu czyli okolo 9 tyg? Podajcie mi proszę plusy i minusy tego pomysłu. Z góry dziekuje.