TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Przy sporej nadwadze na początku proponuje nie biegać , jak już to szybkie marsze . Stawy kolanowe masz tylko jedne
...
Napisał(a)
Tutaj można poczytać więcej na ten temat. Jak nie chce Ci się całości, to przynajmniej końcowe wnioski: https://potreningu.pl/articles/4653/czy-bieganie-zniszczy-moje-stawy
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Faktycznie przy takiej wadze bieganie może okazać się kiepskim rozwiązaniem, nadwaga zwiększa nacisk na każdy staw kolanowy, nie wydaje mi się żebyś był w stanie wykonać interwały jako osoba niewytrenowana bez tzw. bazy wydolnościowej, jednocześnie borykając się z nadmiernymi kilogramami. Nie ulega wątpliwości, że trzeba zrewidować swoje odżywianie .. i wprowadzić więcej ruchu do życia oraz przemyślanych treningów.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-06-14 15:44:46
Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-06-14 15:44:46
Poprzedni temat
dieta ketogeniczna jak ułożyć na 1 posiłek
Następny temat
Dieta do sprawdzenia na redukcje
Polecane artykuły