Mam 15 lat, ważę 72 kg mam 1,81m i chodzę regularnie 2 razy w tygodniu na siłownie od miesiąca, na ławeczce wyciskam hantla+20kg, a na łapy to hantelka +12kg. Moje pytanie dotyczy tego czy mogę brać i czy warto kreatyne+białko. Uprzedzam, że nie mam żadnych problemów z nerkami, wątrobą, sercem, oraz nie mam cukrzycy. Dziękuje za wszystkie odp :).
...
Napisał(a)
Witajcie
Mam 15 lat, ważę 72 kg mam 1,81m i chodzę regularnie 2 razy w tygodniu na siłownie od miesiąca, na ławeczce wyciskam hantla+20kg, a na łapy to hantelka +12kg. Moje pytanie dotyczy tego czy mogę brać i czy warto kreatyne+białko. Uprzedzam, że nie mam żadnych problemów z nerkami, wątrobą, sercem, oraz nie mam cukrzycy. Dziękuje za wszystkie odp :).
Mam 15 lat, ważę 72 kg mam 1,81m i chodzę regularnie 2 razy w tygodniu na siłownie od miesiąca, na ławeczce wyciskam hantla+20kg, a na łapy to hantelka +12kg. Moje pytanie dotyczy tego czy mogę brać i czy warto kreatyne+białko. Uprzedzam, że nie mam żadnych problemów z nerkami, wątrobą, sercem, oraz nie mam cukrzycy. Dziękuje za wszystkie odp :).
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie ma takiej potrzeby. Za kilka lat bardziej się przydadzą, a obecnie na pewno masz ważniejsze wydatki.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Jak zaczniesz chodzić regularnie 3 razy w tygodniu i będziesz miał konkretny plan i opanujesz podstawy odzywiania to wtedy możesz kupić
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Z pieniędzmi nie mam problemów, można powiedzieć ze nie grają za bardzo roli akurat w tym przypadku
...
Napisał(a)
Oszczędzaj pieniądze rodziców . Na wszystko przyjdzie czas , tylko w odpowiedniej kolejności
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Kup więc orzechy, wołowinę, oliwę itp. Nie są to tanie produkty i na nie przede wszystkim warto przeznaczyć pieniądze.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
domerKup więc orzechy, wołowinę, oliwę itp. Nie są to tanie produkty i na nie przede wszystkim warto przeznaczyć pieniądze.
J.w skup się na diecie na suple/odzywki przyjdzie czas
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Białko to jest jak każde inne z pożywienia, w ciemnie się nie powinno go stosować.
Co do kreatny potrenuj na siłowni chociaż z pół roku zumiennie i potem o kreatynie pomyśl.
Jak na siłownie pójdziesz to powinieneś jak na drożdżach rosnąc.
Co do kreatny potrenuj na siłowni chociaż z pół roku zumiennie i potem o kreatynie pomyśl.
Jak na siłownie pójdziesz to powinieneś jak na drożdżach rosnąc.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
BCAA + KREATYNA + WHEY PROTEIN
Następny temat
Proszę o pomoc w dawkowaniu suplementów :)
Polecane artykuły