kiedy wypić szejka proteinowego

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 6 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 468

mam pytanie bo jestem w lekkim zaklopotaniu :D

otoz biore kreatyne prze i po treningu, po treningu pije tez szejka proteinowego, ale zamierzam dodac kardio bezposrednio po treningu i zastanawia mnie kiedy mam wypic szejka teraz,

szybko po treningu, szybko przed kardio czy kiedy?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29912 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

na spokojnie po treningu wypij, możesz z kreatyną razem ..... i nie musi to być to "szybko" nie bój, się katabolizm Cię nie zeżre

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Kończysz cały trening i na spokojnie sobie idziesz do szatni, mozesz ziąc prysznic i sobie wypić szejka.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

pjoooter

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 6 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 468

wiem wiem :D

...

pjoooter

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 6 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 468

dzieki Pany :D Chodzilo mi wlasnie o to czy przed kardio czy po kardio :D

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Miedzy siłowym a cardio nic nie stosujesz, co mogło by obciążyć żołądek i na nim zalegać.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12017 Napisanych postów 160346 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234093

po silce przed cardio bys mogl jedynie walnac bcaa lub eaa, jakbys mial takowa potrzebe, WPC nie ma sensu, choc znam osoby co tak robia i nie narzekaja

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Gegol

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 60 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2025

Moim zdaniem jeśli już, to najlepiej byłoby pełna pule amino w proszku, w formie hydrolizatu po treningu siłowym, szybko sie wchlonie i nie będzie zalegal...

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6255 Napisanych postów 75948 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754372

Tutaj możesz poczytać więcej na temat stosowania odżywek białkowych: https://potreningu.pl/articles/3102/siedem-zasad-stosowania-odzywek-bialkowych

Moderator działu Odżywianie

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29912 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

Gegol
Moim zdaniem jeśli już, to najlepiej byłoby pełna pule amino w proszku, w formie hydrolizatu po treningu siłowym, szybko sie wchlonie i nie będzie zalegal...

można..... ale po co?