...
Napisał(a)
Właśnie dostałem swojego gainera. Codziennie będę musiał go brać 1 lub 2 porcje. Tutaj pytanie czy brać go przed treningiem żeby mieć siłę czy po? A może najlepiej przed snem? Co o tym sądzicie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Gainer stosujemy wg braków w diecie . To tak nie działa ze wypijesz przed treningiem i będziesz hulkiem .
https://potreningu.pl/articles/19/jak-dawkowac-odzywke-weglowodanowa-typu-gainer
https://potreningu.pl/articles/19/jak-dawkowac-odzywke-weglowodanowa-typu-gainer
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
co to jest dla Ciebie jedna porcja, masz na myśli porcja wg opakowania z tym że ejden producent napisze że porcja dla niego to 80g a w mutacie np jest napisane porcja 280g.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Tak nie można tego rozpatrywać, moze akurat Tobie potrzebne jest tylko 50g, trzeba by przeanalizować dietę, najlepsza pora na gienrea to chyba będzie po treningowo.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Porcja zależna jest od braków w diecie. Ten, który kupiłeś praktycznie nie ma białka (dodatek kreatyny i tauryny). Same węglowodany sugeruję stosować ew. po treningu siłowym.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
kwestia co jadasz przed treningiem i na ile czasu przed?
jak nie ma tam w niedalekim sasiedztwie solidnego posilku, to na 1-1,5h przed wysilkiem walnac porcje gainera mozna
jak nie ma tam w niedalekim sasiedztwie solidnego posilku, to na 1-1,5h przed wysilkiem walnac porcje gainera mozna
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Beta alanina- czy początkujący powinien się w nią bawić?
Następny temat
cytrulina i kreatyna
Polecane artykuły