Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg masti

ojan

Chylicie czoła przed kamieniami!
I jeszcze się tym chwalicie!?

A może to maceek chce zburzyć a masti mu przeszkadza?
Nie wiem jaką przyjąć interpretację

Czy potrzeba zawsze jakiejś interpretacji? Oparłem głowę o misia z kamienia i wszystko a z drugiej strony był jakiś facet podobny do Mastiego i zrobił to samo

Teraz się wszystko interpretuje

Ojan-interpretowało się za naszych czasów ,teraz prowadzi się "narrację" -i taka jest właśnie nasza :)

Drugi stopień wypalony i odrzucony :)-zaczynam trzecią puszkę Iron Flex.


Ogólnie-nie jest źle-oprócz nadal bolącego barku jakby z pozostałymi odczuciami kontuzyjnymi wydaje się być lepiej.

Przysiady "męczę" po 10 serii -kolana prawie nie bolą,staw biodrowy też się uspokoił.

Ostatnio Dawid chciał się przyłączyć ale jak zobaczył ile nakładam-stwierdził ,że poczeka :)

Co dodatkowo cieszy-długotrwała kontuzja bicepsa lewego jakby odpuszcza-przy wiosłowaniu i treningu ramion coraz mnie się odzywa.

I bardzo dobrze,bo od wtorku nowy plan-na razie będzie split raz w tygodniu dana grupa mięśni,treningi tylko 3 x w tygodniu.
W lipcu zobaczymy co dalej,bo szykują się różne zmiany-mam w planie dołożyć jeszcze jeden trening-osobny na nogi i brzuch.

Ale zobaczymy właśnie,jak z tę naprawą -będzie dalszy postęp -to tak zrobię.