rion10
Nie ma takich ćwiczeń, które nie obciążają barków możesz jedynie wybrać takie które będą dla Ciebie najmniej szkodliwe, i które jesteś w stanie wykonać bez bólu.
Niestety najgorsze są kontuzje kończyn górnych jak dla mnie, bo tak na prawdę jak masz kontuzję barku,. łokcia, nadgarstka to tak na prawdę nie zrobisz nic z góry ciała.
Bo ani solidnie nie zrobisz grzbietu, klatki, barków, ramion. Ja już od dłuższego czasu nie używam ćwiczeń, które mogą negatywnie wpłynąć na barki choć w minimalnym stopniu.
Niestety najgorsze są kontuzje kończyn górnych jak dla mnie, bo tak na prawdę jak masz kontuzję barku,. łokcia, nadgarstka to tak na prawdę nie zrobisz nic z góry ciała.
Bo ani solidnie nie zrobisz grzbietu, klatki, barków, ramion. Ja już od dłuższego czasu nie używam ćwiczeń, które mogą negatywnie wpłynąć na barki choć w minimalnym stopniu.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
