Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
380
Witam,
mam może nieco dziwne pytanie, ale ćwiczę od lutego i zauważyłam, że mięśnie ud oraz łydek znacznie mi się rozbudowały, taki efekt niestety mi nie odpowiada i nie chcę by te mięśnie dalej ,,rosły" , oraz chciałabym się trochę ich ,,pozbyć" - nie wiem jak to inaczej nazwać. Czy są na to jakieś ćwiczenia ? Obiło mi się o uszy, ze wystarczy nie trenować tej partii ciała i mięśnie z czasem zanikną, oraz że należy wykonywać długi stretching to mięśnie się rozciągną. Chcę nadal ćwiczyć pośladki, ale nie wiem czy to możliwe by jednocześnie nie angażować mięśni dwugłowych.
poprzedzając pytania o wagę to ważę aktualnie 50,6 kg przy wzroście 169 cm .
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Jak się trenuje nawet na redukcji i jesteś osobą początkującą to mięśnia urosną. Prawdopodobnie przesadzasz troche, jedyna rad jest nie trenowanie ich, nie ma ćwiczen na zmniejszenie mięśni.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6518
Napisanych postów
36026
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679702
GoMo
poprzedzając pytania o wagę to ważę aktualnie 50,6 kg przy wzroście 169 cm .
No to musi być faktycznie potęga jeśli idzie o nogi , a ile centymetrów nabudowałaś w tym czasie?? Tak z ciekawości - bo jak dla mnie to masz sporą niedowagę.
Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-05-11 07:51:47
Szacuny
745
Napisanych postów
3413
Wiek
48 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
37245
7 marca pisalas, ze chcesz przytyc, ze rece slabe i chude. W 2 miesiace miesnie zbudowalas, ze sa za duze? W tej chwili masz 2 kg mniej niz we wczesniejszym wpisie takze rosnacy miesien przy takiej wadze to raczej fantazja.
Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 11/05/2018 10:07:05
Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 11/05/2018 10:08:01