Krata na Lato 2018 wg drazekm modul II

drazekm

ojan

Inni też mogą się poprawiać.
Weź to pod uwagę

Na to juz nie mam wplywu :)

Ale na swoje wyniki masz wpływ .

W teorii, ale w praktyce moze wyjsc slabiej :)

Drazekm możesz też spróbować poprawić wznosy Ja w poziomce jeszcze będę walczyć do końca, zobaczymy czy będzie lepiej

Viki

Drazekm możesz też spróbować poprawić wznosy

Oj Viki poczucie chumoru to Ty masz :), realia sa jednak takie ze to nie moje cwiczenie i niema sensu sie meczyc, dwie proby wykazaly ze zrobilem juz max.

Do trzech razy sztuka!

ojan

Do trzech razy sztuka!

U mnie to sie nie sprawdza, probowalem poziomke i wychodzily krotsze czasy niz za pierwszym razem.
Nie zebym sie tlumaczyl ale fakty są takie ze brzuch po wymykach mam troche zmeczony.

Waga przed treningiem

Podsumowanie modułu majowego

1.Zadanie Wznosy tułowia w leżeniu na plecach. Liczy się powtórzenie z dotknięciem ramionami (łokciami ) kolan . Czas wykonania 120 sekund.




2.Poziomka na czas utrzymania nóg w poziomie,mój czas 52 sekundy od 19s do 1min,11s czasu filmu




3. Zdjęcie brzucha (takie jak w module kwietniowym) z początku modułu majowego


i na koniec modułu


No i porównanie aby Jankowi było łatwiej :)

Dziękuję
Chyba się trochę poprawiłeś
Na 100% się poprawiłeś!
Depilacja zrobiona i redukcję widać na udach oraz brzuchu (pojawiły się dodatkowe kostki kraty!)
Ze zdjęciami będę miał wielki problem aby sprawiedliwie ocenić Was!