3 kontuzje (m.in. naderwanie bicepsa?)

Sessele

Jeśli chodzi o ból no to nie ma problemu, można się poświęcić, ale gdy w grę wchodziłyby ewentualne kontuzje

ból jest pewnym sygnałem i bagatelizować go nie wolno
intensywne treningi na pewno odpuściłbym na czas stosowania go
jak długo masz przepisaną kurację ?

Nie mam pojęcia czemu nie dostałem powiadomienia na emaila o odpowiedzi w temacie...

Dermatolog mało mówi na temat długości kuracji, więc dowiem się w ten piątek, bo wtedy mam u niej wizytę. Dopytam się też odnośnie zwiększenia dawki izotretynoiny, bo na internecie można znaleźć informacje dotyczące tego ile mg na kilogram powinno się brać i ile miligramów wziąć w ciągu całej kuracji. Ostatnio sobie liczyłem, to biorąc 20mg dziennie (tak jak dotychczas), kurację powinienem skończyć po 1,3-1,5 roku. Podobno kuracja powinna trwać od 16 do 24 tygodni, więc sporo krócej. Z zalecanych dawek też wychodzi, że przy 70kg wagi powinienem brać od 35-70mg dziennie i tutaj całkowity czas byłby zapewne w okolicach tych 24 tygodni. Spytam ją i zobaczę co powie.

U ortopedy byłemy we wtorek i leczenie jest oficjalnie zakończone (tego skręcenia kostki). Stanąć na palcach nie mogę, ale tutaj pewnie potrzeba czasu, dlatego jestem spokojny.

Zastanawiam się czy nie wziąć animal flexa. W tamtą sobotę byłem na siłowni z kolegą, ponieważ jest fajna promocja aktualnie, że może on zabrać jedną osobę za darmo w sobotę/niedzielę. Byłbym nawet chętny się tam zapisać na 3 miesiące (180zł wydaje się bardzo atrakcyjną ceną), ale miałem wątpliwości, czy dam radę ze względu na te bóle. Nic wydać 180zł, a potem nie chodzić z wiadomych powodów.
Wracając do tematu -zrobiłem klatę. (Dodam tylko, że ostatni raz kiedy byłem na siłowni, to było gimnazjum, reszta to treningi w domu z własnym ciężarem ciała). Dziwne uczucie, jak zwykle miałem "pompę" po treningu i twardą klatę, tak wtedy klaty nie czułem (miękka się wydawała) i na drugi dzień ogromne zakwasy i dosłownie ból przy dotknięciu (dlatego nie dotykałem :D). Dla uściślenia - zrobiłem 4 ćwiczenia po 4 serie...

Ogólnie ostatnio więcej jeżdżę na rowerze + cardio w domu na rowerku z 2/3 razy w tygodniu. Dzisiaj kuleję na lewą nogę (boli mnie nad kolanem) co jest spowodowane tym, że strzeliło mi coś podczas jednej przejażdżki rowerem. Masakra jakaś.

No i z tego właśnie powodu rozważam Animal Flexa.

Sessele

Dermatolog mało mówi na temat długości kuracji, więc dowiem się w ten piątek, bo wtedy mam u niej wizytę. Dopytam się też odnośnie zwiększenia dawki izotretynoiny, bo na internecie można znaleźć informacje dotyczące tego ile mg na kilogram powinno się brać i ile miligramów wziąć w ciągu całej kuracji. Ostatnio sobie liczyłem, to biorąc 20mg dziennie (tak jak dotychczas), kurację powinienem skończyć po 1,3-1,5 roku. Podobno kuracja powinna trwać od 16 do 24 tygodni, więc sporo krócej. Z zalecanych dawek też wychodzi, że przy 70kg wagi powinienem brać od 35-70mg dziennie i tutaj całkowity czas byłby zapewne w okolicach tych 24 tygodni. Spytam ją i zobaczę co powie.

nie ma co dywagować , pytaj o wszystko lekarza prowadzącego

Taki mam zamiar.

Dowiedziałem się, że leczenie izotretynoiną zakończymy, gdy będę zadowolony z efektów xD
Tak samo mam się zająć nauką i tym co aktualnie robię, a ona się zajmie leczeniem xD - taki komentarz odnośnie propozycji zwiększenia dawki. Powiedziała, że skoro teraz przy tej dawce bolą mnie mięśnie i stawy, to przy większej dawce tym bardziej by bolało. Nie mówiłbym nic na ten temat do niej, gdyby nie sprzeczność między zalecaną dawką w ciągu całej kuracji a zalecanym czasem tej kuracji. (W poprzednim poście to opisałem).

No nic. Pewnie coś kupię na stawy (bo obecnie sama chondroityna nic nie daje), niekoniecznie animal flexa. Nie będę się przecież kłócił z lekarzem.

Sessele

Nie mówiłbym nic na ten temat do niej, gdyby nie sprzeczność między zalecaną dawką w ciągu całej kuracji a zalecanym czasem tej kuracji. (W poprzednim poście to opisałem).

farmakoterapia jest ustalana indywidualnie , mogą być jakieś wyjściowe zalecenia ale koniec końców leży w decyzji lekarza