2. WAGA: 96
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 115
-udo: 68
-talia: 98
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko: 180
-węglowodany: 260
-tłuszcz: 80
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK
8. TRENING: FBW co 2 dzień
9. CEL CYKLU: Redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0
11. POZIOM BF%: ZA duży ponad 20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mocna tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3300
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 105
-martwy ciąg: 160
-przysiad: 120
Chce zrobić mocną redukcje. Rok temu na wakcje zredukowałem na sucho do 82kg. Po wakacjach odpuściłem miche i zmoimi zdolnościami do tycia poszlo do 100, teraz jest około 96 ale jest tłusto. Chce zrobić kuracje z Wina i Propa, dodatego dodać Clen. Miske trzymam mam obecnie 2600KCL. Trening co 2 dzień, cardio 30 min bieżni dodatkowo pracuje na budowie 6 dni w tyg.
Myślałem o Winie przez 6 tyg 50 mg dziennie
Prop co 2 dzień 100mg
Clen zaczne od 1 tabletki przez 1(40mg) tydzień poźniej stopniowe zwiększe do prawdopodobnie 3 tabletek.
Jakieś sugestie? takie zestaw wystarczy? Zacząć od propa a poźniej wejść w trakcje z winem ?