Kreta HMB glutamina

Siemka.
W wyszukiwarce odnalazłem taki artykuł
http://m.sfd.pl/Odpowiedź_na_twoje_pytania_dla_wszystkich,_zwlaszcza_nowicjuszy,_wszystko_tu_jest!!!!-t243461.html#post-3392921
Szukałem info na temat kreatyny.
Podpunkt 69 mówi o niej samej, a kolejno 70ty i 71szy o HMB i glutaminie. Jeśli dobrze zrozumiałem połączenie tych rzeczy powinno dać najlepszy efekt. Jeśli się z tym zgadzacie, to czy możecie polecić mi sprawdzone przez Was firmy i pomysły na stosowanie?

Na siłownię dopiero wracam i po dwudziestu jeden dniach treningów 4x w tyg. mimo dalszego zapału odczuwam silne zmęczenie. Pomyślałem wiec o kreatywnie, dlatego, iż jej inne działanie to m.in. zapobieganie zakwaszeniu mięśni, co jak pomyślałem mogłoby zniwelować obecnie odczuwalne skutki.
A jak już ją stosować, to najlepiej tak by zmaksymalizowac jej działanie stąd chęć połączenia jej z HMB i glutamina. Chciałbym bez prob i błędów obrać najlepszą ku temu ścieżkę, stąd pytanie do Was, doświadczonej Ekipy z siłowni.

Jeśli potrzebujecie więcej info, proszę pytajcie.

Jeżeli topic juz był, to nie znalazłem, a ten który czytałem jest sprzed blisko 12 lat, więc na pewno co nieco się pozmieniało.

Po 20 dniach odczuwasz zmęczenie ? Nie żartuj . Ogarnij się i przestań biadolić . Te suplementy poza kreatyna napewno Ci nie pomogą .


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-04-14 09:12:18

Kreatyna na pewno się przyda. Jednak pieniądze zamiast na hmb i glutaminę polecam przeznaczyć np. na odżywke białkową. Witamine d3, omega 3.

Zobacz na datę tematu 2006 rok, przez 12 lat się trochę pozmieniało, kreatyna ok ale lepiej dać w połączeniu z beta alaniną https://sklep.sfd.pl/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html 

Flex, zdaje sobie sprawę, iż niedogodności są głównie związane z wdrażaniem się w rytm treningowy i że za kolejnych 21 dni problemu może juz nie być, ale skoro mogę sobie jakoś pomóc, to chcę spróbować. Dzięki za odpowiedź, byku.

Podpowiecie mi jeszcze, na którą krete i pozostale suple ktore wymieniliscie warto zwrócić uwagę?
Nie chce ładować kasy w marketingowe cudeńka, chciałbym coś sprawdzonego.

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Beta_Alanine-opis27443.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html 

Jeszcze jedno pytanko.. Co sądzicie o AAKG i L-Cytrulinie?
Ktoś miksowal, próbował z kretą?

...


Zmieniony przez - M i c h a ł w dniu 2018-04-15 13:11:21

Katsu

Jeszcze jedno pytanko.. Co sądzicie o AAKG i L-Cytrulinie?
Ktoś miksowal, próbował z kretą?

Można stosować przedtreningowo

Jeżeli oczekujesz pompy mięśniowej, to śmiało można stosować przed treningiem.