Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
333
Siemka.
Zabieram się za redukcję i mam pytanie odnośnie BCAA.
Ćwiczę 3x w tygodniu i chce biegać 2x w tygodniu.
Pytanie ile razy robić brzuch ba redukcji ?
Cardio robić przed treningiem siłowym czy po ? ,Ile ma trwać cardio ?
BCAA w dni treningowe brać przed treningiem I po ? Czy w trakcie?