[BLOG]Dario-redukcja do lata

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pum20

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 224 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8425

dzieki Natalia! tak wlasnie zrobie. delikatny plus kaloryczny i progresja treningowa. zobaczymy co z tego wyjdzie

Paper1987

...

Hidan20

Ekspert

Szacuny 771 Napisanych postów 1226 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 157353

To w ogóle powinno być założenie z góry, nie na zasadzie ,,Co z tego będzie" , tylko -,, tak się to robi poprawnie" :D, jak będziesz progresował i dodawał z biegiem czasu kalorie i śledził ciężary to na pewno będzie progres.

You can fool all the people some of the time, and some of the people all the time, but you cannot fool all the people all the time.

https://www.sfd.pl/[BLOG]_Hidan20_Transformacja_od_120kg_-t1137366-s120.html
Szukasz pomocy/rady ? Pisz priv

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94100 Napisanych postów 363935 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667603

Ten sport to nie wyścigi wszystko przyjdzie z czasem

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

pum20

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 224 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8425

hej. miesiac za mna. waga sie ustabilizowala. na ta chwile jest 68kg obwody poszly w gore. progres silowy rowniez. kaloryki nie zwiekszam. zostaje na 300W 180B i 60T.forma na ta chwile prezentuje sie tak. Cisne dalej!

Paper1987

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94100 Napisanych postów 363935 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667603

No i bardzo fajnie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

pum20

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 224 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8425

6 tygodni minelo. na ta chwile jestem na stalym poziomie kcal. 300w 60T 180B. waga sie ustabilizowala. 6kg na plusie. jak myslicie jechac dalej czy robic minicut?