Nabiał po treningu cz.2

Kontynuacja: https://www.sfd.pl/Nabiał_po_treningu-t1163897.html

A gdybym zjadł jogurt, który ma 15-18g białka (np skyr albo jogurt grecki) i do tego dodał troche odżywki, zeby było te 25g białka w posiłku? Albo jakiś twarożek i do tego jajko, żeby wyszła odpowiednia ilość białka? Co o tym myślicie? Wtedy będzie to dobry posiłek potreningowy czy nadal nie bardzo?

Dodaj WPC w takim wypadku. Jajka są dość ciężkostrawne, co po wysiłku nie jest zbyt dobry rozwiązaniem