Grubas, spaślak, boja

Solidna redukcja ale jak masz w planach zdrowo zejsc do 90 to ja bym sobie tu dał jakieś 8-10 miesiecy

To nie tak źle bo ostatnio to trwało 18 miesięcy i to na teściu a teraz będzie tylko dieta i trening, nawet bez supli co najwyżej białko i kreta. A co tzn zdrowo? Chodzi mi o to żeby jak najmniej masy mięśniowej spadło. To masz na myśli?



Zmieniony przez - tey w dniu 2024-02-04 20:24:57