rion10
bednar_Ćwiczyć dalej nogi czy póki co odpuścić i jak przejdzie to zacząć znowu?
Póki co ból nie odpuszcza , od jakis 2 tygodni nie robię nóg wcale.
Daj im odpocząć nieco i zobaczysz czy coś się poprawi. Może faktycznie jakieś przeciążenie się pojawiło i trzeba dać odpocząć.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
