Chciałbym zacząć ćwiczyć,najlepiej w domu (posiadam hantle,gryf,ławkę,poręcze i uchwyt do pompek,drążek,obciążenia)
Jestem dość gruby,przy wzroście 175 ważę 80 kg,staż zerowy.
Mój plan który chciałbym zacząć używać to ćwiczenie w poniedziałek,środę,piątek
3 serie podciągnie na drążku
3 serie pompek na uchwytach
3 serie dipów na poręczy
Co myślicie o takim planie się na start?