SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl - pytania

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4587

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

25

Waga

88

Wzrost

183

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

Lekkoatletyka 5 lat, siłownia 2 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Białko 160g, Tłuszcze 80g Węgle ok.400g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Brak

Opisz swój plan treningowy

FBW 4 razy w tyg + interwały biegowe 2 razy w tyg

Cel cyklu

Jakościowa masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

15%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Brak

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

Przy obecnym treningu około 3k

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Trenuje 5x5, podaje wyniki z ostatniej serii. Przysiad 4x105, MC 4x135, Klatka 4x100
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94345 Napisanych postów 364287 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668669
6 tyg po hcg czy po sermach badanie ?? Pct mozna idąc za udane
Enan dobre rozwiązanie na kolejny cykl

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 21 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8556
Po sermach, czyli LH się nie martwić? Czyli rozumiem, że mam zielone światło jeśli chodzi o październik. Nie wiem czy zakładać nowy temat, bo mam parę pytań odnośnie kolejnego cyklu czy kontynuować wątek w tym.

Jeśli chodzi o enana, to wyszło mi licząc wagę estrów, że chcąc bić tyle samo teścia co na końcu poprzedniego cyklu to powinno być 1,8-1,9 mg e4d enana. Myślę, że pociągnę tak ok. 18 tyg, oczywiście hCG i IA obowiązkowo w trakcie. Jakieś uwagi co do takiego planu?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prop + wino = redukcja

Następny temat

Nocne poty na trenbolonie

WHEY premium