TRENING DO OCENY - TESTY SPRAWNOŚCIOWE

A co myślicie o kalistenice? Z racji tego że nie mam dużego ciężaru ani możliwości kupienia ławki - tam ćwiczenia są oparte głównie na drążku. Tylko wydaje mi się że osoby które ćwiczą kalistenikę (i tylko to) mają dość słabo rozwiniętą klatkę w stosunku do bicepsów? Np. Kura (na pewno znacie) ma przeogromne bicepsy w stosunku do klatki piersiowej.


Zmieniony przez - flabar1 w dniu 2018-02-28 00:43:59

Bo ramiona tam wykonują większość pracy przy kalistenice.

zależy jak rozumiesz kalistenikę
jeśli tylko poprzez ćwiczenia z masą własną,to faktycznie klatka moze lekko odstawac bo niewiele jest rodzajów pompek które są na tyle ciężkie by stanowiły wyzwanie na kilka powtorzeń.
Natomiast jeśli stosuje się dodatkowe obciążenie to klatkę można też efektywnie trenomwać. Brak symetrii moze wynikać z genetyki lub priorytetów.

Z kalisteniki rób drążek i dipy i wymyki, wystarczy Ci. zanim nauczysz się robić trudniejsze figury kalisteniczne minie w ch** czasu a szybciej ten cel osiągniesz - wzmocnienie ciała - podstawowymi ćwiczeniami ze sztangą.

Naprawdę, wydaje mi się że chwytasz się każdej możliwości zamiast spojrzeć prawdzie w oczy i robić podstawy. Obciążenie dokup albo idź na normalną siłkę, kilka stówek Cię nie zbawi - 3 dni na jakiejś budowie i starczy ci na karnet do egzaminów, a na siłce będziesz miał wszystko i nie będziesz kombinował jak by tu pompkami wyrobić herkulesową siłę.

Artur Saxon nie wyrobił siły pedalskimi pompkami w 100 odmianach tylko podrzucaniem jednorącz 100 kg hantli i gimnastyką cyrkową robioną od małego.

Poza tym, na drążku zamontowanym w futrynie pokoju nie zrobisz muscle upa, więc średnio widzę robienie KALISTENIKI na poważnie w pokoiku na stancji.

Po prostu marudzisz jak panna

Ps. A wyglądasz chociaż co najmniej tak dobrze jak Kura że martwisz się o przerost bica?;)