przysiad podciaganie -kolejnosc cwiczen

dlaczego jest przekonanie,ze najpierw robimy przysiad a potem podciaganie ?
moze ktos mi to wytlumaczyc, nie rozumiem dlaczego tak jest i moim zdaniem kolejnosc powinna byc odwrotna, dla przykłady mamy taki trening

przysiad ze sztangą
podciaganie na drazku
wyciskanie sztangi lezac
itp ..

gdyby najpierw cwiczyc podciaganie ,a pozniej przysiad to podczas trenowania nog ramiona nabraly by czasu na odpoczynek,a tak cwiczac przysiad ,przechodzimy do podciagania gdzie angazowane sa ramiona a nastepnie to wyciskania lezac

A gdzie tak jest napisane że koniecznie tak trzeba robić. Np przy FBW chodzi tu o to że zaczynasz od największych grup mięśniowych czyli nogi, plecy.

A jaka część ramion pracuje przy podciąganiu, a jaka przy wyciskaniu? Więc jakie to ma tutaj znaczenie? Nie jednemu psu burek.