SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

inerwały na bierzni 5x week vs niedzielny bieg na 7km

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3315

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418
Można robić redukcje z powodzeniem bez cardio, także sie nie martw.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 216 Wiek 40 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 37429
ronie220
Można robić redukcje z powodzeniem bez cardio, także sie nie martw.


Nie nie :) redukcję zakończyłem w grudniu 2017 , teraz mi się w ogóle nie spieszy do kolejnej . Nie chce łapać niepotrzebnie tłuszczu , później ciężko go się pozbyć :S
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418
To musisz też zadbać o odpowiednią dietę. Proponuję rotację kaloriami. Interwały za wiele nie pomogą jak bedziesz jadł za duzo.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 216 Wiek 40 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 37429
w tym tygodniu jem dużo awokado bo były na promocji , pobiłem tłuszczę zbiłem węgle . W innym jem więcej łososia itp lub warzyw i owoców. W zależności co kupie w sobotę . Stałe produkty do pobijania lub zbijania tłuszczy białka i węgli . To kurczak , jajka , orzechy , ryż , owsianka .


Zmieniony przez - TrueChaos w dniu 2018-02-22 14:45:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418
W dni wolne jedz mniej kcal, tam bilans może byc na zerze lub lekkim plusie.
1

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening góra dół do oceny

Następny temat

PHUL OCENA

WHEY premium