Mrożone owoce

CarbonBasedLifeforms

Jeśli miałbym wybrać jeden najzdrowszy owoc to borówka. Ale jest sporo innych owoców godnych uwagi - choć sam nie jestem fanem owoców, ale to bardziej z przymusu - wszystko zależy od tego jakie chciałbyś konkretnie uzyskać korzyści, np. podaż jakiej witaminy, minerału Cię interesuje (choć generalnie to w przypadku owoców w większości przypadków nie ma zbytnio z czego przebierać jeśli chodzi o witaminy i minerały - są owoce bardzo bogate w witaminę C, są też nieliczne, które zawierają przyzwoite ilości manganu, i dosłownie kilka sensownych źródeł witaminy A). |
Ja, jak już pisałem, wybrałbym borówkę głównie ze względu na antocyjany.
Wyżej wymienione też są bardzo dobrym wyborem - głównie jako źródło witaminy C, cytrynianów, enzymów proteolitycznych, banan jako źródło potasu - bardzo istotnego elektrolitu, którego często może brakować w diecie.