Anonim
Proszę, podajcie mi najlepsze źródła witaminy E. Potrzebuję jej dużo, a chciałbym się obejść bez tabletek.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Zawartość witaminy E w wybranych produktach spożywczych w 100 g produktu jadalnego:
Produkt Witamina E (mg)
Olej z zarodków pszennych 149
Olej kukurydziany 14,3
Olej słonecznikowy 46,71
Olej sojowy 12,58
Olej rzepakowy o zmniejszonej zawartości kwasu erukowego 26,73
Margaryna miękka 80% tłuszczu 27,72
Masło extra 2,52
Słonina 2,34
Żółtko jaja 2,15
Śledź solony 2,3
Śledź wędzony „pikling” 1,6
Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 0,1
Chleb żytni pełnoziarnisty 0,89
Chleb mieszany słonecznikowy 2,52
Bułki i rogale maślane 1,18
Chleb chrupki 1,28
Otręby pszenne 3,81
Płatki owsiane 1,8
Pietruszka, liście 3,16
Papryka czerwona 2,9
Szpinak 1,88
Szparagi 1,8
Sałata 0,43
Czarne jagody 1,88
Nektarynki 1,8
Morele suszone 3,03
Słonecznik, nasiona 27,81
Orzechy włoskie 2,6
Orzechy laskowe 38,71
Orzechy arachidowe 9,1
Produkt Witamina E (mg)
Olej z zarodków pszennych 149
Olej kukurydziany 14,3
Olej słonecznikowy 46,71
Olej sojowy 12,58
Olej rzepakowy o zmniejszonej zawartości kwasu erukowego 26,73
Margaryna miękka 80% tłuszczu 27,72
Masło extra 2,52
Słonina 2,34
Żółtko jaja 2,15
Śledź solony 2,3
Śledź wędzony „pikling” 1,6
Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 0,1
Chleb żytni pełnoziarnisty 0,89
Chleb mieszany słonecznikowy 2,52
Bułki i rogale maślane 1,18
Chleb chrupki 1,28
Otręby pszenne 3,81
Płatki owsiane 1,8
Pietruszka, liście 3,16
Papryka czerwona 2,9
Szpinak 1,88
Szparagi 1,8
Sałata 0,43
Czarne jagody 1,88
Nektarynki 1,8
Morele suszone 3,03
Słonecznik, nasiona 27,81
Orzechy włoskie 2,6
Orzechy laskowe 38,71
Orzechy arachidowe 9,1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
