Siłownia

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

Wiek

14,rocznikowo 15

Waga

Wzrost

180

Staż treningowy

10 lat pływania,2 lata cięższych treningów,oraz siłownia kiedyś 2 lub 3 razy tygodniowo

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Uprawiałem pływanie,aktualnie nic

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Nie ma

Stan zdrowia

Bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

Siłownia

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

brak

Wrażliwość na stymulanty

Możliwosci finansowe

Bez ograniczeń

Cel/problem/opis

Chciałbym,zacząć chodzić na siłownie ale nie wiem czy w tym wieku gdzieś mnie przyjmą

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

KapiXXX

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 615 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12322

TomQ-MAG
racja, tylko praktycznie liczy sie to, po co Ty tam idziesz, a nie reszta jak masz w planach zrobic trein, a nie pochwalic sie nowymi ciuchami, to zrobisz go wszedzie :)

Najważniejsze jest podejście :)

[DT] https://www.sfd.pl/[Blog]_KapiXXX__Powoli_do_celu-t1183778.html#post-0 Zapraszam :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

dokladnie, ja osobiscie wole klasyczne silownie, a nie fitness kluby, ale jak trzeba bybylo to i tam bym sie odnlazl

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

KapiXXX

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 615 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12322

Na upartego ławka sztanga i hantelki też dadzą radę ;)

[DT] https://www.sfd.pl/[Blog]_KapiXXX__Powoli_do_celu-t1183778.html#post-0 Zapraszam :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

$$$Nagroda za aktywność w dziale $$$

Następny temat

Dieta, suplementacja, rady dla początkującego

Polecane artykuły

Siłownia

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

Wiek

Waga

Wzrost

Staż treningowy

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Stan zdrowia

Preferowane formy aktywności fizycznej

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Wrażliwość na stymulanty

Możliwosci finansowe

Cel/problem/opis

$$$Nagroda za aktywność w dziale $$$

Dieta, suplementacja, rady dla początkującego

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?