Ćwiczenia z aplikacją na telefon

Cześć wszystkim, dopiero zaczynam przygodę z ćwiczeniami.
Znalazłam aplikację na iOSa, która jest teraz darmowa, która niby tworzy plan treningowy i pomaga się go trzymać.
Czy ktoś z Was z tego korzystał? W jakim stopniu jest to dostosowane do indywidualnego człowieczka? Niby jest to wersja specjalnie dla kobiet. Nie wiem w czym miałoby mi to pomóc.
Ogarnę?
Link do aplikacji Fitness Point Pro Female

Jak za friko to bierz, się przyda to ok, ja nie korzystam z takich, dla osoby początkującej moze sie okazać doba nauczy podstaw, reżimu treningowego, coś podpowie.

samego programu nie znam ale jak widzę hasła typu ze coś jest "specjalnie dla kobiet" to z zasady bym się temu uważniej przyjrzał. Większość tego typu haseł to zwykły marketingowy bełkot który nijak ma sie do rzeczywistości i ma jakiś inny cel.