Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
2
1.Jak waszym zdaniem to wygląda?
Mój podział wygląda następująco: siła, wytrzymałość, szybkość, rozciągnięcie, dynamika, stabilność .
Dopuszczam możliwość, że mój podział może być błędny dlatego założyłem temat.
2.Jak to teraz sobie ułożyć w cykle treningowe?
nie da się naraz robić wszystko
Szacuny
1010
Napisanych postów
5398
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136711
Stary, ale trening układasz pod dyscyplinę, nie ma uniwersalnej rozpiski dla każdego sportu. Inaczej będzie trenować rugbysta, inaczej pływak, inaczej koszykarz.
Dla sportowca najważniejsza jest moc, a części składowe MOCY to szybkość i siła. Z mocy wynika dynamika. Prawidłowy balans strukturalny, prawidłowe wzorce ruchowe, "endurance".
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Uzupełniając to co napisał Gats, dodam, że te cechy różnią się także w zależności od sportu walki i formuły. Np. u zapaśnika siła będzie odgrywała większą rolę niż u kick boxera. Nie wrzucaj wszystkich sportów walki do jednego worka.
Ponadto, różni zawodnicy, np. w zależności od wagi, bazują na różnych cechach. Jeden będzie bardziej polegał na szybkości, drugi na sile a trzeci na wytrzymałości.
Rozwój poszczególnych cech powinien być dobrany pod daną dyscyplinę, wagę ale także pod konkretnego zawodnika.
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Koordynacja ruchowa, szybkość reakcji oko-mięsień. Można tak wymieniać i systematyzować, ale powstanie z tego dużo teorii, którą można pominąć opierając się na sprawdzonych rozwiązaniach treningowych pod konkretny sport. Później dochodzi znajomość własnego organizmu i intuicja. Można iść tą drogą, którą wybrali kulturyści, czyli obliczanie wszystkiego i analizowanie, ale po co? Znam kulturystykę sprzed tego trendu i była dużo bardziej radosna.